Ramazan Ayında Nasıl Verimli Ders Çalışılır?

İslam dinimizin amelleri arasında yer alan oruç ibadetinin yaşantımız üzerinde birtakım etkileri görülmektedir. Sınavların giderek yaklaştığı bu dönemde Ramazan ayı ile birlikte ders çalışma ve tekrarlar yoğunlaşmış durumdadır. Peki derslerimi daha verimli naslı çalışabilirim?

Oruç psikolojik bir varlık olan insanın iradesinin güçlenmesine katkı sağlaması hasebiyle ders çalışma noktasında da etkisi bulunmaktadır. Öğrencilerin “Açken ders çalışamam, anlayamam” gibi algıları bazen oruca bakış açımızı değiştirmektedir. Ders çalışırken oruçlu olmak aslında zihnin açık olduğu anlardaki durumlara benzemektedir. Örneğin sabah erken saatlerde ders çalışan çoğu birey kahvaltısını öğleye doğru yapmaktadır. Aynı şekilde erken kahvaltı yapan bireyler için de aslında değişen çok bir durum olmamaktadır. Sadece kahvaltıyı daha erkene almış olacaktır.İrade eğitimin devreye girdiği bu anda iki üç gün içinde alışılmaya başladığı da uzmanlarca dile getirilmektedir.

Sahurda Neler Tüketmeliyiz?

Sahurda aşırı sıvı tüketimiyle ilerleyen saatlerde tuvalet ihtiyacının giderek artması, tuzlu yiyeceklerin fazla tüketimiyle susuzluk ihtiyacının giderilmeye çalışılması da bireyi olumsuz etkileyen etmenlerdendir. Nitekim uzmanların da tavsiyesi ağır yiyecekler yerine tok tutacak kahvaltı özellikle yumurta vb. gıdaların alımına dikkat edilmelidir. Badem, ceviz, fındık vb. enerji veren ve hafızayı kuvvetlendirecek yiyecekler tüketilmelidir. “Sınavda oruç tutamam”, “hayatımın sınavı” gibi kimi cümleler pek haklı olarak öğrencinin hayatının geri kalan kısmını ilgilendirecek olması bakımından öğrenci, öğretmen ve özellikler veliler açısından değeri ölçülemez. Bunu için bizim bir etik ölçüt olarak oruç tutmak veya tutmamayı tavsiye etmek gibi bir lüksümüz yoktur.

Netice itibariyle bir vicdan muhasebesi ile birey bu kararı kendisi vermelidir. Verdiği karar ile bunun sınavı etkileyecek bir etken değil kendi tercihi olduğunu bilerek hareket etmelidir. 

Ramazan Ayı Ders Çalışma Programı için Tavsiyeler

⇒ Maksimum düzeyde verim elde edebilmek için kendi vücudunuzun ihtiyaçlarına göre bir sistem oluşturmalısınız.

⇒ Çalışma planınızı oluştururken özellikle sabah saatlerini tercih edebilirsiniz. Günün yorgunluğunun ve açlık hissinin henüz başlamadığı bir vakit olduğu için tavsiye ediyorum.

⇒Eğer iftardan sonra sahura kadar ders çalışmayı tercih ettiyseniz sahurdan sonra uymanız sizler için dinlendirici olacaktır.

⇒Uyumayıp sahura kadar çalışmayı tercih ederseniz yaklaşık olarak 5 saatlik uzun bir süreniz olacaktır. Gecenin sessizliği de size artı bir avantaj sağlayacak. Sahurdan sonra güzel bir uykuyu hak ettiniz. Öğlen saatlerinde uyanıp işe kitap okumakla başlanabilir. Devamında paragraf soruları ile devam edilebilir.

Yazan: Selman Hoca